[...] idziesz pupa do tylu i kolana nie schodza ci sie ani do srodka, ani nie wychodza przed palce za mocno (moga tylko troche)? Do jakiego poziomu schodzisz, czy gorna czesc uda jest rownolegle do podlogi? To bardzo wazne, wlasnie ze wzgledu na kolana by przysiad robic odpowiednio gleboki, wtedy nie ma prawa by kolana byly "za mocno" [...]
Moim zdaniem trener ma przerost ambicji i chce pokazać jaki on nie zaj**isty. W dodatku nawet nie uczy ich jak przyjmować lowy - przyjmują na tył uda, skręcając kolano to wewnątrz, a powinni na odwrót - skręcać kolano na zewnątrz i przyjmować na napięty przód uda, nieprawdaż ?
i jade dalej..nie wiem czy uda mi sie zrobic forme jak mialem kiedys przed emigracja,ze mialem zylki na bokach brzucha i na barach..forma fitnes pedala..tyle ze 41 graba..teraz 44 i chuia jakos mi pedalsko malo sie wydaje.
[...] do tego ;). Buszuję intensywnie po tym dziale od kilku dni, chłonę wiedzę i rewiduję poglądy. No i tak sobie postanowiłam, że ewentualny wątek założę dopiero jak mi się uda miesiąc czystą miskę utrzymać, ogólnie wstać z kanapy i machać butelkami wody mineralnej (tak, ten poziom :-D ), żeby Wam głowy nie zawracać jak się okaże że moja [...]
[...] sfinalizować transfer. Argentyńczyk oczekuje na pomyślne wiadomości w swoim domu w Como. Jeśli otrzyma telefon o definitywnym porozumieniu na linii Inter - Chelsea, wówczas uda się na Appiano Gentile na badania medyczne. Zawodnik, który ma polskie korzenie, grał już w Interze w sezonie 2002/2003, skąd został sprzedany za ponad 20 mln. euro [...]
[...] procent. On ma jeszcze trzyletni kontrakt - powiedział Ancelotti, który razem z zespołem przebywa obecnie w Stanach Zjednoczonych. Menedżer Mark Hughes wierzy jednak, że uda mu się przekonać Chelsea i zawodnika do transferu. - Tego się spodziewaliśmy, ponieważ on jest zawodnikiem Chelsea i ma wobec tego klubu obowiązki. Złożyliśmy ofertę, ale [...]
[...] milionów euro, ale Rosella Sensi nie zgodziła się na transfer - powiedział. Obecna umowa zawodnika obowiązuje do końca czerwca 2012 roku, ale władze Romy są przekonane, że uda im się nakłonić zawodnika do przedłużenia kontraktu. Obie strony muszą znaleźć porozumienie w sprawie wysokości pensji piłkarza. Chelsea Londyn rozpoczęła śledztwo [...]
[...] ligi. Jeśli chodzi o Ukrainę, głos zabrał szef Szachtara Donieck, Rinat Achmetow. Ukrainiec powiedział, że nie podjął jeszcze ostatecznej decyzji. Biznesmen musi bowiem rozważyć, czy połączenie się obu rozgrywek przyniesie jego klubowi dostatecznie duże korzyści. Ciekawy pomysł i szczerze mam nadzieje że im się uda zrealizować owy plan :-))
Dali w poprzednim sezonie, zabrali w następnym. W ogólnym rozrachunku i tak jesteście na plus, więc nie ma co płakać. Dokładnie ;-),ale nie może być tak że co dla Barcy dali wypominamy a o tym co zabrali nie pamiętamy;-) Ciamcia przejdzie na emeryturkę to i uda jej się zmniejszą,a wtedy będzie si.:-))
[...] ja nie planuję być wielkim dzikiem bo nie mam do tego genu za ch**a, widzę po tym, że mam budowę jak ojciec czyli wąskie barki i dość wysoki, taka tyczka%-) Tyle dobrze, że uda mam jako takie i mnie nie zalewa nic. Więc trochę nad sobą popracuję jeszcze i cel czyli jakieś 75-80kg przy BF takim jaki mam czyli bardzo zadowalającym jest spokojnie [...]
[...] wybor jest spory w przeciwienstwie do sklepow typu Cropp/House/New yorker,gdzie nie sa to firmy specjalizujace sie w produkcji spodni,wiec oprocz nizszej jakosc po prostu wybor musi byc duzo mniejszy. ;-) nawet moj ojciec z ciuchow markowe kupuje jedynie spodnie i smiga we Wranglerach,Big Starach i Levisach wlasnie,a uda spore %-) pszypadeg?
[...] redukcji całej ) 3. Jesli moge dalej ciągnąć bez obaw to Czy zmienić testosteron na inny przy redukcji ?? W sobotę za tydzień robie koeljne badania i może wreszcie uda mi się dopasować odpowiednią dawkę aromasinu bo już zszedłem do ćwiartki 2x week . Z ciśnieniem jak na razie luz, Zero problemów - wtedy co mnei tak głowa bolałą to [...]
robisz regresje ciężaru ze zwiekszasz powtorzenia ? nogi to nie tylko czworogłowe , nie widze nic na dwugłowe uda , na barki zamiast wyciskania zza głowy które moim zdaniej jest mega choojowym ćwiczeniem daj sprzed głowy i wg mnie fajnie zrobic 4 cwiczenia na barki , wyciskanie jako ogólne a potem po jednym na kazdy akton i do bicepsa nie rób [...]
siema bednaż to biomechanika, bez aliena. bo ona jeszcze nawet nie skończona jest bo tego miało być więcej i obcy też miał być.ale dobrze że nie zrobiłem, bo więcej kombinacji by było żeby zakryć,a tak jak uzbieram hajs to zrobie to co chce już na 100% i może jakoś uda sie zakryć, pojade do miami ink i da rade
facet bez brzucha jak kufel bez ucha jak ze mie woda po omie zeszła i teraz jak placek wyglądam. hehe aż czasem sie zastanawiam czy jest sens dalej ćwiczyć. nom ale myśle że uda mi sie zrealizowac plan i bd duży i za rok w tchp sie pokaże
sami - niektórzy doświadczeni radzą 25-30 w zależności od bf starcza na uda może po wyleczeniu spróbować z zabawą w różne głębokości?40-30-25 zmieni to coś? czy zrosty robią się wszędzie tam gdzie przebijaliśmy mięsień? Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-05-05 19:38:15
[...] po wypiciu 1k kcal z mutanta zrobiłem się głodny a wszedł jak woda) idziesz do domu i hvj .. w zasadzie mam w planach w najbliższym czasie spyerdalać na cypr ale jak sie nie uda to nie bede płakał jedyna lipa że droga na docelowe stanowisko pracy zajmuje mi ~1h 20min ale hvj w to przynajmniej już sie mnie nikt nie czepia nie pyta z kąd mam siano [...]
Uda nie, tzn bez priorytetów bo i tak nie moge spodni kupić. Grzbiet to raczej kwestia wąskiej obręczy barkowej. Optycznie postaram się to poszerzyć ale z ta budową lepiej zająć się optycznym zwężeniem talii i poszerzeniem naramiennych.
no to prawda, masz szerokie biodra + kifoza też to trochę uniemożliwia na pewno. Też mam problem ze spodniami i fakt na uda lepiej prio nie robić, one i tak dość szybko się rozwijają. Daj następnym razem foty w pozach, lepiej można ocenić muskulaturę, no chyba, że pokusisz się o film z pozowania? %-)
[...] Prawie nic nie jadłem. Zawsze byłem niejadek i pływając to jeszcze spalałem wszystko. :'-( Estetyczna może była, bo tłuszczu to miałem prawie nic, ale kręgosłup mam pokrzywiony lekko więc w sumie nie do końca estetyczna. Miałem jedynie trochę plecy i uda zrobione. Teraz już trochę lepiej :-D Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2013-01-05 20:44:14
qkamil/blog/sylwetka na lato 2008
